TALLER DE AUTOCUIDADO Y REGULACIÓN EMOCIONAL
Descripción
Qué debes saber
La palabra cuidar significa pensar, poner atención, asistir, guardar y conservar, procurar las atenciones necesarias para evitar un mal o un peligro.
El autocuidado es una habilidad que vamos adquiriendo a lo largo de la vida y que, si es positivo, nos ayuda a afrontar diversas situaciones generando un impacto positivo en nosotros mismos/as y en nuestra vida. Pero, si es negativo, puede llegar a convertirse en nuestro peor enemigo.
En la manera en la que nos cuidamos a nosotros mismos/as intervienen nuestros pensamientos y la manera en la que regulamos nuestras emociones.
Destinatarios
Este taller está destinado a aquellos adultos/as cuyo objetivo sea comprenderse a un nivel más profundo, tanto en su manera de pensar como de sentir. Entender de dónde proviene su manera de cuidarse a sí mismos y poder aprender nuevas herramientas para ayudarse a sí mismos.
Modalidad online y modalidad presencial.
Grupos reducidos.
Objetivo general
Proporcionar nuevas formas de entenderse y pensarse, comprender nuestras emociones y aprender herramientas que nos ayuden a cuidarnos mejor en las diversas situaciones de nuestra vida.
Objetivos específicos
- Mejorar el autoconocimiento y la gestión emocional.
- Fomentar nuevas formas de cuidar de nosotros/as mismos.
- Comprensión de las emociones y su función
- Fomentar la autocomprensión y la ayuda con nosotros/as mismos.
