Las vacaciones suelen asociarse con descanso, desconexión y bienestar. Sin embargo, para muchas personas, el regreso a la rutina puede venir acompañado de tristeza, irritabilidad, apatía, ansiedad o una sensación de desmotivación difícil de explicar. A este conjunto...
Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha destinada a visibilizar una realidad que continúa constituyendo un importante problema de salud pública y, sobre todo, a recordar que la prevención es posible. Hablar sobre...
Llega el verano, abres Instagram o TikTok y parece que todo el mundo está viviendo unas vacaciones de película. Playas paradisíacas, comidas espectaculares, parejas felices, familias perfectas y sonrisas constantes. Mientras tanto, tú puedes encontrarte en casa,...
Vivir en una zona donde pueden producirse terremotos significa convivir con una amenaza que, aunque no esté presente todos los días, puede aparecer de forma inesperada. Para algunas personas, esa posibilidad genera preocupación, hipervigilancia, dificultades para...
La llamada ¨teoría de agosto¨ no es una teoría científica reconocida, sino un concepto que se ha popularizado en los últimos años en redes sociales y en la divulgación sobre bienestar emocional. Esta teoría hace referencia a la idea de que agosto, al ser para muchas...
Las vacaciones suelen asociarse con descanso, desconexión y bienestar. Sin embargo, para muchas personas ocurre justo lo contrario: cuando por fin llega el momento de descansar, aparece una sensación de ansiedad, inquietud o incluso tristeza que no esperaban. Si...
Cada 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro, una iniciativa impulsada por la Federación Mundial de Neurología para recordar la importancia de cuidar el órgano que hace posible todo aquello que somos. Cuando pensamos en nuestra salud solemos prestar atención...
Cuando llega un Mundial de Fútbol, es habitual que millones de personas se reúnan para ver los partidos, comentar las jugadas o celebrar los goles. Sin embargo, más allá del espectáculo deportivo, el mundial de fútbol también nos recuerda algo muy importante: en el...
Las vacaciones suelen asociarse con descanso, diversión y desconexión. Sin embargo, para muchas personas no siempre resultan tan relajantes como imaginaban. El estrés acumulado, las expectativas poco realistas, los cambios de rutina o la dificultad para desconectar...
Me siento estancado en el trabajo: causas psicológicas y cómo recuperar la motivación Hay una sensación silenciosa que muchas personas experimentan en su vida laboral: no están mal del todo, pero tampoco bien. Cumplen con sus tareas, llegan a casa, siguen con...
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