Me siento estancado en el trabajo: causas psicológicas y cómo recuperar la motivación Hay una sensación silenciosa que muchas personas experimentan en su vida laboral: no están mal del todo, pero tampoco bien. Cumplen con sus tareas, llegan a casa, siguen con...
Verano, cuerpo y ansiedad: por qué esta época remueve tanto (y qué hacer con ello) Llega el calor. La ropa se acorta. Las terrazas se llenan. Las playas se acercan. Y con todo eso… algo se activa dentro. Pensamientos que no estaban tan presentes. Miradas al espejo más...
Ludopatía: el lado oscuro del juego ¿Por qué hay personas que no pueden parar de jugar, incluso cuando saben que están perdiendo? ¿Qué lleva a una persona a perder el control frente al juego? ¿es posible volverse adicto sin consumir ninguna sustancia? La...
DÍA DE LAS REDES SOCIALES 2026: MÁS CONECTAD@S QUE NUNCA… ¿O MÁS SOL@S? Cada 30 de junio se celebra el Día Mundial de las Redes Sociales, una fecha creada para reconocer el impacto que estas plataformas tienen en nuestra forma de comunicarnos, informarnos y...
Los 5 pasos para perdonar – Aprende a pasar página Después de un conflicto podemos sentirnos perdidos sobre cómo queremos avanzar, sabemos que algo nos ha hecho daño, pero no qué hacer con ese dolor ¿Enfadarnos? ¿Hacer como si nada hubiera pasado?...
Estrategias de afrontamiento: cómo nos adaptamos al estrés y qué podemos hacer para gestionarlo mejor. El estrés forma parte de la vida. No siempre podemos evitarlo, pero sí podemos comprender cómo lo afrontamos y qué podemos hacer para regular mejor nuestras...
CUIDAR A QUIEN CUIDA: DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL MATERNA 2026 El Día Mundial de la Salud Mental Materna se celebra anualmente el primer miércoles de mayo desde el año 2016. En el 2026, el día 6, destaca el décimo aniversario de la iniciativa y la importancia de...
Pensamientos intrusivos: qué son y cómo gestionarlos ¿Alguna vez has tenido un pensamiento que aparece de repente, sin sentido, y no puedes quitártelo de la cabeza? Puede ser algo incómodo, inquietante o incluso contrario a tus valores. Si te resulta familiar, no...
Cansancio emocional: no estás deprimida, pero no puedes más No estás triste todo el día. No lloras constantemente. No has dejado de funcionar. Pero estás cansada. Muy cansada. Cansada por dentro. Cansada en la cabeza. Cansada en el alma. Y no sabes muy bien cómo...
Comunicar con empatía: puesta en práctica para cuidadores ¿Alguna vez has sentido que una conversación al comunicar con la persona a la que cuidas se vuelve tensa sin saber por qué? ¿Te has encontrado repitiendo al comunicar una explicación una y otra vez sin que la...
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