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Sí, todas tus emociones están bien

Tiempo de lectura: 12 minutos. Uno de los problemas con los que nos encontramos a la hora de gestionar algunas emociones, que nos gustan menos, es que consideramos que no deberían de estar ahí o que no tenemos razones para sentirnos de la forma en que nos sentimos....

Claves para entender la menopausia y el deseo sexual

Tiempo de lectura: 15 minutos. ¿Qué conoces sobre la menopausia? ¿Experimentas ciertos cambios en tu deseo sexual? ¿Sabes en qué medida los efectos ocasionados por la menopausia pueden afectar a tu vida sexual? ¿Por qué ocurre la menopausia? Con el paso del tiempo,...

Apego y relaciones de no monogamia consensuada

Tiempo de lectura: 16 minutos. Habitualmente, en la literatura, encontramos múltiples recursos que nos hablan de relaciones, vínculos y apego. Se trata de recursos tremendamente útiles, eso sí, si eres una persona cisgénero, heterosexual y monógama. Pero ¿qué pasa si...

¿Qué es la seguridad?

El lugar seguro Intentemos un ejercicio de reflexión: cuando pensamos en la seguridad ¿qué nos viene a la cabeza? ¿con qué la relacionamos? Observemos si para nosotros/as tiene que ver con la tranquilidad, con la calma. Y si es así, busquemos, pues, algo que nos ayude...

¿Cómo motivar la conducta de nuestros/as hijos/as?

Tiempo de lectura 20 minutos ¿Cómo motivar a tus hijos/as? ¿Sientes que persisten en objetivos importantes para ellos/as? ¿Crees que logras ayudarles a conseguir sus metas? Todos los seres humanos nos movemos según diversas motivaciones y, en el caso de los niños y...

Comprender y mejorar la calidad de tu sueño

Tiempo de lectura: 10 minutos. El sueño es una parte esencial de nuestras vidas y tiene un impacto significativo en nuestra salud mental y física. La psicología estudia cómo nuestros patrones de sueño afectan nuestra calidad de vida y cómo podemos mejorar nuestra...