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Fuerza de voluntad: 7 claves para entrenarla

por | Jul 17, 2023 | General

Tiempo de lectura: 6 minutos. Todos hemos oído hablar de la famosa “Fuerza de voluntad” de cara a perseguir numerosas metas a lo largo de nuestras vidas. De hecho, ahora llega el verano e… ¿irremediablemente debemos “tirar la toalla” en la playa y dejarnos dominar por...

Trastorno de personalidad Límite: Cómo identificarlo

por | Jul 5, 2023 | General

Tiempo de lectura: 12 minutos. El Trastorno de personalidad Límite es un trastorno de la personalidad que pertenece al grupo B de este tipo de trastornos, denominados como dramáticos o emocionales. En este grupo encontramos personalidades que tienen como...

Cómo manejar la insatisfacción corporal

por | Jun 22, 2023 | General

Tiempo de lectura: 10 minutos. Preocupaciones estéticas y abordaje psicológico Vivimos en una sociedad marcada por la prisa, las modas, el consumo y la belleza (canon estético actual), y con ello, la insatisfacción corporal. El estallido tecnológico que trajo el móvil...

Cómo llevarse bien con los días malos

por | Jun 15, 2023 | General

Tiempo de lectura:15 minutos. Aceptar la incomodidad La carrera contracorriente del ser humano por alcanzar la felicidad ya es más que conocida en nuestra sociedad. A pesar, de que ya hemos escuchado muchas veces eso de que la felicidad no está en llegar sino en el...

Ejercicio 3: Cómo trabajar el arrepentimiento y la culpa

por | Jun 7, 2023 | General

Tiempo de lectura: 11 minutos Arrepentimiento y culpa por los errores del pasado Todos cometemos errores. Tomar decisiones equivocadas forma parte de nuestro día a día. Sin embargo, en ocasiones, nos quedamos fusionados con el arrepentimiento o la culpa por temas del...

Nuevas tecnologías: Cómo hacer un uso responsable

por | May 31, 2023 | General

Tiempo de lectura: 7 minutos   ¿Cuánto tiempo pasas mirando una pantalla? ¿Eres consciente de las veces que visitas redes tus sociales al día? ¿Haces un uso responsable de las tan presentes nuevas tecnologías? ¿Y los menores que te rodean?¿Estás al tanto del...

Autocuidado: 4 herramientas para empezar a practicarlo

por | May 25, 2023 | General

Tiempo de lectura: 12 minutos. En este artículo voy a hablarte sobre el autocuidado. Aprenderás a identificar la importancia del autocuidado y el desarrollo de las habilidades socioemocionales para tu bienestar emocional, físico y mental.   ¿Qué es autocuidado?...

El apego en la edad adulta

por | May 18, 2023 | General

Tiempo de lectura: 11 minutos. La importancia del apego Aunque en la actualidad tendemos cada vez más a ver los vínculos con otras personas desde el prisma negativo de la dependencia, lo cierto es que las personas somos seres sociales y necesitamos a los otros para...

El Síndrome de la impostora: Cómo identificarlo

por | May 17, 2023 | General

Tiempo de lectura: 15 minutos   El Síndrome de la impostora: Algunos estudios Las investigadoras de la Universidad de Georgia, Pauline Vlance y Suzanne Ines, propusieron el término “síndrome de la impostora” al descubrir qué, gran parte de las mujeres del ámbito...

Ejercicio 2. La rueda de la vida

por | May 11, 2023 | General

Tiempo de lectura: 8 minutos. ¿Te encuentras insatisfecho/a con tu vida? ¿No sabes qué hacer? El ejercicio de la rueda de la vida puede ayudarte en esta labor. En ocasiones es posible que no nos sintamos satisfechos del todo con nuestra vida y, a la vez, nos vemos...