DÍA MUNDIAL DE LA SALUD 2026 Desde la década de los cincuenta del siglo pasado, anualmente se celebra el día 7 de abril el inicio de una campaña para concienciar de un tema específico a la población durante todo ese año. Este año lo que se celebra es el poder...
Aprender a decir no sin culpa: el límite que cambia tu autoestima Decir no parece una palabra pequeña. Dos letras. Una sílaba. Pero para muchas personas, decir no es un nudo en el estómago. Es ansiedad. Es culpa. Es miedo. Es anticipar decepción. Si te pasa...
La soledad no deseada: un malestar silencioso en una sociedad que cambia demasiado rápido ¿Por qué nos sentimos solos incluso rodeados de gente? ¿Qué ha cambiado en nuestra forma de vivir para que esta sensación de desconexión sea tan común? La soledad no deseada se...
CONDUCTAS DISFUNCIONALES QUE SON INTENTOS DE CALMAR EL SISTEMA NERVIOSO Hay muchas conductas, que aún cuando todos somos conscientes que son disfuncionales y que ponen en peligro a la persona, es un intento de llegar a la calma para esa persona que no ha encontrado ni...
“Cuando no explotas, pero te callas: el enfado que se esconde detrás de la evitación emocional” “No me enfado”, “yo paso de todo”, “prefiero no discutir”. Estas frases pueden sonar a calma… pero muchas veces esconden enojo, frustración y malestar emocional acumulado....
Ansiedad de alto funcionamiento: cuando por fuera puedes con todo y por dentro estás agotada Desde fuera nadie lo diría. Cumples. Respondes. Atiendes. Resuelves. Sostienes. Eres la que puede con todo. La responsable. La fuerte. La fiable. Pero por dentro estás...
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