Ansiedad: Cómo respirar para regularla
¿Quieres aprender a regular tu ansiedad? En el siguiente artículo te mostramos 7 pasos para realizar la respiración diafragmática, una técnica sencilla y útil para mejorar tus niveles de ansiedad.
Carta de recomendación: Los psicoterapeutas, artesanos de las emociones
¿Alguna vez has ido a terapia? ¿Quieres saber en qué consiste? Esta carta de recomendación de un paciente podrás conocer en más profundidad en qué consiste la terapia psicológica.
La familia y los vínculos afectivos
El pasado domingo se celebró el día internacional de la familia, que se celebra para fomentar la toma de conciencia de las relaciones familiares. ¿Quieres saber más? Continúa la lectura
TOC: Qué es el Transtorno Obsesivo Compulsivo y cómo identificarlo
¿Qué es el TOC? Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Alguna vez has tenido pensamientos repetitivos que vienen una y otra vez a tu cabeza? ¿y pensamientos intrusos que no quieres tener pero aparecen de repente? ¿estos pensamientos te han generado malestar y se presentan como...Bullying: Violencia física o psicológica en el aula
¿Sabías que hoy es el día internacional contra el bullying? Sigue leyendo para conocer qué es el bullying, por qué se produce, cuáles son las consecuencias en la víctima, y otros datos de interés
Cómo discutir de manera adecuada: 5 claves
¿Sabías que hoy es el día mundial del amor? Tiempo de lectura: 5 minutos El día mundial del amor se festeja desde 2004 con la idea de inspirar a las personas para que expresen su amor a otros, ocasionando una cadena muestras de amor positivas. Para cualquier tipo de...Ansiedad: 3 claves para superarla
¿Qué es la ansiedad? ¿Qué repercusiones tiene la gestión inadecuada de la ansiedad en mi estado de ánimo? ¿Cómo puedo superar la ansiedad? Podrás encontrar la respuesta a estas preguntas en el siguiente artículo.
Depresión: definición, síntomas y tratamiento
¿Qué es la depresión? ¿Qué diferencia a la depresión de la tristeza? ¿Cuáles son los síntomas de la depresión? ¿Cuál es el mejor tratamiento? Podrás encontrar la respuesta a estas preguntas en el siguiente artículo.
