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Autoexigencia: qué es y cómo podemos manejarla

Tiempo de lectura: 6 minutos. ¿Te sueles repetir frases del estilo “Si no voy al gimnasio esta tarde soy un/a vago/a “, “No conseguiré nada si no estudio toda la tarde sin parar” “Debo dejar de comer desde ya para llegar a la operación bikini”…? Si te resuenan estas...

Comparaciones con los demás y cómo evitarlas

¿Alguna vez te has comparado con algún/a amigo/a o hermano/a? ¿y con un/a desconocido/a? ¿Quién no se ha comparado en alguna ocasión? ¿y te han comparado a ti con otras personas? ¿Cómo te hizo sentir eso? Te animamos a leer este artículo y conocer más sobre por qué se dan las comparaciones y como alejarnos de ellas.

Inteligencia emocional: ¿Qué es?

¿Sabes lo que es ser alguien inteligente emocionalmente? ¿Crees que sabes gestionar cómo te sientes en tu día a día? ¿Sueles identificar las emociones en otras personas? Te animamos a leer este artículo sobre Inteligencia Emocional.

10 hábitos para alcanzar un mejor descanso

  Tiempo de lectura: 2 minutos ¿Tienes problemas para dormir?   En este artículo te presentamos algunas hábitos para lograr que tu descanso sea más placentero.   El pasado viernes día 17 de marzo se celebraba el Día Mundial del Sueño. Este día se...