El pasado día 10 de septiembre se celebró el Día Mundial para la Prevención del Suicidio con el objetivo de concienciar a nivel mundial que el suicidio puede prevenirse.
Cada año se suicidan mundialmente casi un millón de personas lo que equivale a una persona cada 40 segundos. Un dato a tener en cuenta es que por cada muerte por suicidio se estima que hay unos 20 intentos. Además, el suicidio constituye la segunda causa de muerte en el rango de edad de los 15 a los 29 años.
Cuáles son las señales de alerta del suicidio
No siempre es fácil detectar si una persona de nuestro entorno está pensando en el suicidio pero, hay señales de alerta que nos pueden hacer sospechar:
- Retraimiento excesivo
- Cambios de humor
- Realiza búsqueda de información u obtiene medios para hacer efectivo el suicidio
- Sentimientos de impotencia y desesperanza ante su vida
- Llevar a cabo acciones autodestructivas e imprudentes
- Despedirse de las personas como si fuera a ser definitivo
- Habla acerca del suicidio o expresa frases del tipo “desearía no estar aquí”
Si observa alguna o varias de estas señales, trata de hablar con la persona, ofrece tu ayuda y anima a la persona a pedir ayuda a profesionales.
Qué puedo hacer para prevenir el suicidio
Todos somos claves en la prevención del suicidio ya que todos podemos marcar la diferencia. Todos podemos aportar para prevenir los suicidios en nuestro entorno:
- Conocer las causas y las señales de alerta del suicidio
- Concienciarnos y sensibilizar a otros sobre el tema
- Mostrar cuidado y ayuda a las personas que se encuentran en situaciones difíciles
Si conoces a alguien que pueda tener ideaciones suicidas:
- Tranquiliza a esa persona
- No juzgues. No restes importancia a la situación
- No compares su situación/emociones con nadie
- No le hagas sentir culpable sobre el dolor o situación que ocasionará a otras personas con su fallecimiento
- Ofrece tu apoyo.
- Acepta lo que tiene que contarte. Si muestras alarma crearás distancia y desconfianza
- Adopta medidas prácticas en su entorno para que no tenga acceso a elementos que puedan ser un riesgo
TODOS Y TODAS SOMOS IMPORTANTES A LA HORA DE PREVENIR EL SUICIDIO
¿Te sientes identificad@ con la lectura? ¿Conoces a alguien que esté pasando por esa situación? Contacta con Clínica de psicología Psilex, estaremos encantadas de atenderte.
