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Apego y relaciones de no monogamia consensuada

Tiempo de lectura: 16 minutos. Habitualmente, en la literatura, encontramos múltiples recursos que nos hablan de relaciones, vínculos y apego. Se trata de recursos tremendamente útiles, eso sí, si eres una persona cisgénero, heterosexual y monógama. Pero ¿qué pasa si...

¿Qué es la seguridad?

El lugar seguro Intentemos un ejercicio de reflexión: cuando pensamos en la seguridad ¿qué nos viene a la cabeza? ¿con qué la relacionamos? Observemos si para nosotros/as tiene que ver con la tranquilidad, con la calma. Y si es así, busquemos, pues, algo que nos ayude...

¿Cómo motivar la conducta de nuestros/as hijos/as?

Tiempo de lectura 20 minutos ¿Cómo motivar a tus hijos/as? ¿Sientes que persisten en objetivos importantes para ellos/as? ¿Crees que logras ayudarles a conseguir sus metas? Todos los seres humanos nos movemos según diversas motivaciones y, en el caso de los niños y...

Comprender y mejorar la calidad de tu sueño

Tiempo de lectura: 10 minutos. El sueño es una parte esencial de nuestras vidas y tiene un impacto significativo en nuestra salud mental y física. La psicología estudia cómo nuestros patrones de sueño afectan nuestra calidad de vida y cómo podemos mejorar nuestra...

Ira: cómo ayudar a tus hijos a gestionarla

Tiempo de lectura: 9 minutos La adolescencia es una etapa de grandes cambios y retos, tanto para los jóvenes como para sus padres. Uno de los desafíos más comunes en esta etapa es la falta de control de la ira por parte de los adolescentes. Es importante que los...

Banderas rojas para identificar un/a abusador /a

Tiempo de lectura: 12 minutos Identificar a tiempo a un abusador en una relación de pareja es fundamental por varias razones cruciales: Protección de la salud mental y física: Reconocer a un abusador en una relación permite tomar medidas para proteger la salud mental...